池袋で人気のホットヨガ教室
ホットヨガというのは、室温40度くらいで、湿度55パーセント程度の高温多湿の中でポーズを行うヨガのことをいいます。
池袋などでもとても人気があり、ホットヨガをすることで、新陳代謝がよくなって痩せやすくなったという人も多くいます。
池袋は人も多く、専門のプロが行っている教室が多くあるので、人気のあるところでもあります。
ホットヨガをすると排泄がよくなって便秘解消になり、デトックス効果もあります。血行の改善やストレス発散にも効果があるので、働いている女性にはとても人気があります
温かいところで行うことで、体温の上昇が早くなります。なので、通常よりも体を柔らかく動かすことができて、初心者でもポーズが取りやすくなるということです。
難しいポーズなどはなかなか出来ない人もいますし、身体が固いという人でも身体を温めることで動きやすくなり、ポーズをとりやすくなります。健康と美容の両方に効果のある運動だといえます。